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건강노트

고등어 무조림 감칠맛 비법! 이것 한 스푼이면 밥 두 공기 뚝딱

by 실비아 건강노트 2025. 3. 2.

고등어 무조림은 많은 분들이 좋아하는 반찬 중 하나입니다. 특히 쌀쌀한 날씨에는 따뜻한 국물과 함께 즐기기에 좋습니다. 하지만 조리 과정에서 비린내가 나거나, 양념이 잘 스며들지 않아 아쉬운 경우가 있을 수 있습니다.

이번 글에서는 고등어 무조림을 더욱 맛있게 만들 수 있는 핵심 방법과 감칠맛을 살려주는 특별한 재료를 소개해 드리겠습니다.

 

1. 고등어 손질과 밑간이 중요합니다

고등어 무조림을 맛있게 만들기 위해서는 신선한 생고등어를 사용하는 것이 중요합니다. 냉동 고등어도 활용할 수 있지만, 생고등어를 선택하면 더욱 깊은 맛을 느낄 수 있습니다.

고등어 밑간 방법

  • 깨끗이 손질한 고등어에 천일염 한 스푼을 골고루 뿌려 줍니다.
  • 약 10분 정도 둔 후, 간이 잘 배도록 합니다.
  • 천일염을 사용하면 고등어의 살이 탄탄해지고, 비린내를 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

2. 무를 먼저 익혀야 합니다

고등어 무조림에서 무는 국물의 깊은 맛을 더해주는 중요한 재료입니다. 무가 충분히 익지 않으면 아삭한 식감이 남아 조림의 풍미가 부족할 수 있습니다.

무 익히는 방법

  • 냄비에 물 600ml를 붓고, 다시마 10g을 넣어 끓입니다.
  • 무 700g(반 개 정도)을 2cm 두께로 썰어 넣습니다.
  • 약 10~12분 동안 끓여 무가 부드러워지도록 익힙니다.

무를 미리 익혀 두면 조림 과정에서 더욱 깊고 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.

 

3. 감칠맛을 살리는 양념장 비법

양념장은 조림 요리에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 특히 감칠맛을 더욱 풍부하게 하려면 일반적인 간장 양념 외에도 특별한 재료를 활용하는 것이 좋습니다.

양념장 재료

  • 고춧가루 3스푼
  • 다진 마늘 1스푼(수북하게)
  • 다진 생강 3스푼
  • 진간장 3스푼
  • 국간장 2스푼
  • 미림 2스푼

여기에 양파청 1스푼을 추가하면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 양파청이 없을 경우, 설탕 1스푼이나 물엿 1스푼을 넣어도 좋습니다.

 

4. 조림 과정, 이렇게 하면 실패 없습니다

고등어 무조림을 더욱 맛있게 만들기 위해서는 조림 시간을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

조림 방법

  • 미리 익힌 무에 양념장 5스푼을 넣어 잘 섞어 줍니다.
  • 천일염으로 밑간한 고등어를 냄비에 넣고 양념장을 고루 부어 줍니다.
  • 뚜껑을 덮고 중불에서 10분 정도 끓입니다.
  • 10분 후 양파, 대파, 청양고추를 넣고 다시 뚜껑을 덮습니다.
  • 약불에서 10분 더 졸입니다.

마지막으로 고춧가루 반 스푼을 위에 살짝 뿌려 주면 색감이 더욱 살아나고, 완성된 고등어 무조림이 더욱 먹음직스럽게 보입니다.

 

고등어 무조림은 기본적인 조리법을 잘 지키면서도 몇 가지 팁을 활용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 천일염 밑간, 무를 먼저 익히기, 양파청 활용 같은 방법을 적용하면 감칠맛이 살아나고 비린내 없는 고등어 무조림을 만들 수 있습니다.

이 레시피를 활용해 맛있는 고등어 무조림을 만들어 보시길 바랍니다.

 

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