고삼의 효능과 부작용: 피부 질환과 위장 건강에 좋은 이유

시작하며

고삼(苦蔘)은 한방에서 오랫동안 사용되어 온 약재로, 특유의 쓴맛과 강한 약효로 유명하다. ‘고(苦)’는 쓴맛을 뜻하며, ‘삼(蔘)’은 보통 약초류를 지칭하는 표현으로 사용된다. 하지만 인삼과는 성질이 완전히 다르다.

고삼은 냉한 성질을 가지고 있어 몸속의 열을 내려주고, 염증을 가라앉히는 효과가 있다. 특히 피부 트러블, 위장 질환, 방광 건강 개선 등의 효능이 알려져 있으며, 최근에는 미용 제품에도 활용되고 있다. 하지만 강한 약효를 가지고 있어 체질에 따라 적절하게 사용하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 고삼의 다양한 효능과 활용법을 살펴본다.

 

1. 고삼의 특징과 주요 성분

고삼은 콩과에 속하는 다년생 식물로, 주로 뿌리를 약재로 사용한다.

• 생김새: 키가 약 1m 정도 자라며, 잎과 줄기에 미세한 털이 있다.
• 꽃: 연한 노란색을 띠며, 한쪽 방향으로 피는 나비 모양이 특징이다.
• 뿌리: 굵고 긴 형태로, 약재로 활용된다.
• 맛과 성질: 매우 쓴맛을 가지며, 냉한 성질을 띤다.
• 주요 성분: 마트린(Matrine), 옥시마트린(Oxymatrine), 플라보노이드 등

쓴맛이 강한 식물들은 일반적으로 해독 작용이 뛰어나며, 위장 건강을 돕거나 면역 체계를 조절하는 데 유용하다.

 

2. 고삼과 인삼의 차이

고삼과 인삼은 이름에 ‘삼’이 들어가지만, 성질과 효능이 정반대다.

비교 항목	인삼	고삼
성질	따뜻한 성질(온성)	차가운 성질(냉성)
맛	달고 약간 쌉싸름함	매우 씀
주요 효과	기력 회복, 면역 강화	염증 완화, 해독 작용
추천 체질	냉한 체질(소음인)	열이 많은 체질(소양인)

따뜻한 성질을 가진 인삼은 기운을 북돋아 주고, 차가운 성질을 가진 고삼은 몸속 열을 내려준다. 따라서 체질에 맞게 사용하는 것이 중요하다.

 

3. 고삼의 대표적인 효능

🔹 피부 건강 개선

고삼은 아토피, 습진, 여드름, 가려움증, 피부 염증 등의 증상 완화에 효과적이다. 특히 항염·해독 작용이 강해, 피부 질환을 진정시키는 데 도움을 준다.

✔ 활용법

• 고삼을 우린 물로 세안하면 피부 트러블 완화에 도움
• 고삼 가루를 꿀과 섞어 팩을 하면 미백 및 피부 진정 효과

🔹 위장 건강 및 소화 기능 강화

고삼은 위장 내 염증을 가라앉히고, 소화불량, 위염, 장내 문제 등을 개선하는 역할을 한다.

✔ 활용법

• 고삼을 차로 달여 마시면 소화 촉진 및 위 건강에 도움
• 식후 1~2시간 후 섭취하면 소화가 원활해짐

🔹 방광 건강 개선

방광에 열이 쌓이면 소변이 시원하게 나오지 않거나, 배뇨 시 통증이 발생할 수 있다. 고삼은 방광의 열을 내려주고, 요로 감염 예방에 도움을 줄 수 있다.

✔ 활용법

• 고삼 차를 마시면 배뇨 활동이 원활해짐
• 방광염, 요로 감염 증상이 있을 때 활용 가능

 

🔹 해열 및 진통 작용

고삼은 해열 효과가 있어 기관지염, 폐렴, 감기 등의 열을 동반한 질환 완화에 도움을 준다. 또한 진통 작용이 있어 신경통에도 사용될 수 있다.

✔ 활용법

• 고삼과 도라지를 함께 달여 마시면 기관지 건강에 도움
• 외용제로 사용할 경우, 진통 효과 기대 가능

 

4. 고삼의 활용 방법

✅ 고삼 차로 섭취

고삼은 차로 달여 마시는 것이 일반적이다.

🔹 만드는 방법

1. 고삼 3g을 물 200cc에 넣는다.
2. 약한 불에서 30분간 달인다.
3. 하루 1~2회 마신다.

쓴맛이 강하기 때문에, 감초나 대추를 함께 넣으면 맛이 부드러워진다.

✅ 피부 관리에 활용

고삼은 피부 진정 및 미백 효과가 있어 화장품 원료로도 사용된다.

🔹 활용법

• 고삼 우린 물로 세안하면 피부 트러블 완화
• 고삼 가루와 꿀을 섞어 팩을 하면 미백 효과

✅ 반려동물 행동 교정

고삼의 강한 쓴맛을 이용해, 강아지나 고양이가 가구나 물건을 물어뜯는 습관을 줄이는 데 사용할 수 있다.

✔ 활용법

• 고삼 우린 물을 가구에 뿌리면 반려동물이 피하게 됨

 

5. 고삼 섭취 시 주의할 점

🚨 다음과 같은 경우 섭취를 피하는 것이 좋다.

• 소화 기능이 약한 사람 → 위장 장애(설사, 복통) 발생 가능
• 임산부 및 어린이 → 강한 약효로 인해 부적합
• 과다 복용 금지 → 신경계에 영향을 미칠 수 있음

고삼의 주요 성분 중 마트린(Matrine)은 신경계를 자극할 수 있어 과량 섭취 시 주의해야 한다.

 

마치며

고삼은 쓴맛이 강한 약재이지만, 피부 건강, 위장 보호, 해열 효과 등 다양한 효능이 있다. 한방에서는 피부 트러블, 방광염, 위장 문제 개선을 위해 사용하며, 차로 섭취하거나 외용제로 활용할 수도 있다.

그러나 고삼은 성질이 차가워 체질에 따라 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하다. 특히 위장이 약한 사람이나 어린이, 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋다. 체질에 맞게 올바르게 활용하면, 고삼의 다양한 효능을 효과적으로 경험할 수 있다.