팔자 주름, 집에서 손으로 펴는 간단한 방법 2가지

시작하며

팔자 주름은 나이와 상관없이 많은 분들이 신경 쓰는 부분 같아요. 웃을 때마다 자꾸 깊어지는 이 주름 때문에 거울 볼 때마다 속상할 때가 있죠. 특히 저처럼 나이 들면서 얼굴에 힘이 빠지면 더 잘 보이거든요. 그런데 시술 말고도 우리가 집에서 간단히 할 수 있는 팔자 주름 완화 마사지가 있다는 걸 아시나요? 저도 처음엔 반신반의했는데, 정말 간단한 동작 하나만 해도 얼굴이 확 달라 보이더라고요. 오늘은 제가 배워서 따라 해본 방법을 자세히 소개해 볼게요.

 

1. 팔자 주름, 왜 생기는 걸까?

(1) 웃을 때마다 반복되는 근육 사용 때문이에요

살다 보면 자주 웃고 이야기하게 되잖아요. 그러다 보면 얼굴 근육이 자꾸 같은 방향으로만 움직이게 되는데, 이게 반복되다 보면 팔자 주름이 깊어질 수 있어요.

(2) 볼살이 아래로 쳐지면서 주름이 생겨요

나이가 들면 자연스럽게 탄력이 떨어지고 볼살이 아래로 내려오게 되는데요, 이럴 때 볼과 입가 사이에 있는 공간이 푹 꺼지면서 주름처럼 보이게 되는 거예요.

(3) 평소 얼굴을 잘 안 만지는 것도 이유가 돼요

우리는 얼굴을 씻을 때 말고는 거의 손으로 만지지 않잖아요. 그런데 이게 오히려 문제일 수 있어요. 근육이 굳고 뭉친 채로 방치되면 더 주름이 깊어지기 쉽답니다.

 

2. 손으로 쉽게 따라 할 수 있는 팔자 주름 마사지

(1) 먼저 안쪽 마사지부터 해보세요

이건 좀 낯설 수 있지만, 해보면 금방 익숙해져요.

📝 이럴 땐 이렇게 해보세요

• 손을 깨끗이 씻고, 엄지손가락을 입 안쪽으로 넣어요.
• 팔자 주름이 생기는 부위 안쪽에서 바깥쪽으로 살살 눌러주듯 밀어주세요.
• 너무 세게 할 필요는 없고요, 30초 정도 천천히 지압하듯 눌러주면 돼요.
• 해보면 뭉쳐 있는 부위가 느껴지는데, 그 부위를 조금 더 집중해서 눌러주면 효과가 더 좋아요.

이 마사지를 해보면 한쪽 얼굴만 해도 확실히 차이가 느껴지더라고요. 처음엔 반신반의했는데, 해보니 확실히 얼굴이 좀 들려 보이고 주름이 덜 보였어요.

(2) 이번엔 바깥쪽에서 꾹꾹 눌러주세요

이건 입 안에 손을 넣는 게 부담스러우신 분들도 쉽게 하실 수 있어요.

📝 이럴 땐 이렇게 해보세요

• 팔자 주름이 있는 부위에 엄지손가락을 대고,
• 주름의 방향을 따라 바깥쪽으로 꾹꾹 눌러줘요.
• 한 곳만 계속 누르기보다는 윗부분부터 아래로 천천히 눌러주는 게 좋아요.

이렇게 누르기만 해도 굳어 있던 근육이 이완되면서 얼굴이 훨씬 부드러워져요. 특히 거울 보면서 하면 어느 쪽이 더 들려 보이는지 금방 알 수 있답니다.

 

3. 매일 하면 정말 효과 있을까?

저도 처음엔 ‘이게 되겠어?’ 싶었지만, 하루하루 하다 보니 표정이 부드러워지고, 메이크업할 때 주름이 덜 걸리더라고요. 피부과 시술은 솔직히 무섭기도 하고 비용도 부담스러워서 망설이게 되잖아요. 그런데 이런 마사지는 내 손으로 관리하면서 얼굴을 느끼는 시간이 되기도 해서 더 좋았어요.

📝 이런 식으로 활용해보세요

• 아침에 세수하고 로션 바르기 전에 한 번
• 저녁에 TV 보면서 가볍게 한 번
• 한쪽씩 해보고 거울로 비교해 보기

이렇게 습관처럼 해주면, 한 달 정도 지나서 거울 보면 정말 달라진 걸 느끼실 수 있어요. 무엇보다 내 얼굴에 직접 손을 대는 습관이 생기니까 자기관리를 하고 있다는 기분이 들더라고요.

 

4. 자주 하는 질문과 답변

(1) 한 번 하면 오래 가나요?

아니요, 한 번 한다고 바로 주름이 사라지진 않아요. 하지만 꾸준히 반복하면 피부와 근육이 변화돼요.

(2) 꼭 입 안까지 넣어서 해야 하나요?

안쪽 마사지가 더 효과적이긴 해요. 하지만 불편하신 분들은 바깥쪽 마사지만 해도 도움 돼요.

(3) 몇 번이나 해야 효과 있을까요?

하루에 한두 번씩, 30초~1분 정도씩만 해도 괜찮아요. 일주일만 해봐도 얼굴 변화가 느껴지실 거예요.

 

마치며

팔자 주름은 누구에게나 생기기 쉬운 자연스러운 변화지만, 이렇게 간단한 마사지만으로도 많이 완화될 수 있다는 걸 직접 해보면서 느꼈어요. 무리하게 시술을 고민하기보다, 매일 잠깐씩 내 얼굴을 돌보는 시간이 훨씬 건강하고 기분도 좋아지더라고요. 처음엔 어색해도 습관이 되면 어렵지 않으니까, 오늘부터 한 번 해보시면 좋겠어요. 특히 한쪽 얼굴만 먼저 해보면 차이가 더 느껴져서 자신감도 생긴답니다.